El Ashtanga Vinyasa Yoga es una práctica dinámica donde las posturas se realizan de manera esquemática y sin cambios.

En la práctica no hay esfuerzo y se deben aprender las ejecuciones de las posturas mejorando en forma progresiva hasta llegar a la postura correcta.

Vinyasa significa sistema de técnicas (movimientos respiratorios, respiración Ujjayi, bandas y dristhis) para trasladarse de postura a postura.

Los tres pilares de Vinyasa son:

• Respiración lenta y pausada, coordinada al movimiento
• Ujjayi (tipo de pranayama)
• Prácticas de Bhandas y dristhis

Clases mixtas sin límite de edad, se requiere buena condición física.

Entre las prácticas de Tai Chi Chuan, se encuentra el manejo de las espadas chinas: el Kwang Tao y el Chien.

Nuestra Escuela transmite las formas de El Laberinto, Espada para la mujer, Pájaro Azul, Primavera radiante, Espada borracha y otras.

Desde la antigüedad las espadas fueron elementos de combate, con el correr del tiempo, esa función quedó obsoleta, pero quedaron, como métodos de entrenamiento, las antiguas formas creadas por los Maestros que fueron incorporadas a la práctica del Tai Chi Chuan y Wu Shu.

Las formas con espada muestran toda la estética de las Artes Marciales chinas y combinan el equilibro, la velocidad y la armonía, elementos estos que nos llevan poco a poco a un contacto interior, al que los chinos llaman Chang Tsung o meditación activa.

Clases mixtas sin límite de edad.